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很多人以為全職媽媽很輕鬆,不用擔心家計,只要在家打掃、帶小孩、煮好3餐就行了;對此,一名媽媽18日在臉書《爆怨公社》反駁,「麻煩千萬不要跟全職媽媽說,你在家帶小孩很幸福耶!工作再怎樣就那十幾個小時,我是24小時待命耶!」文章曝光後,讓不少同為全職媽媽的網友感同身受。
▲被說帶小孩很幸福,堅果推薦全職媽媽爆氣PO文反駁。(圖/翻攝自臉書《爆怨公社》)
原PO憤憤不平地說,一些婆婆媽媽甚至是豬隊友,都認為自己的工作比全職媽媽辛苦,一點也不堅果禮盒了解她每天照顧全家的辛苦,「當我沒出過社會沒工作過?工作再怎樣就那十幾個小時,我是24小時待命耶!」
原PO說,自己對於幸福的定義,就是「擁有無拘無束的時間自由」、「能一覺睡到天亮」、「有收入,花錢不看人臉色」、「能好好愛自己,保養自己」、「能不要隨時隨地擔心來、擔心去」,直呼好想念單身生活。
堅果推薦1. 核桃降低心臟病危險因子
核桃(Walnut)富含α-次亞麻油酸(α-Linolenic acid, ALA),是omega-3類的多元不飽和脂肪酸,能降低許多心臟病(Heart disease)的危險因子,以及維持大腦健康和具有抗發炎的效果。核桃的攝取也能抵抗攝護腺癌,另外有研究指出,天天吃核桃的人,飲食相對更容易吃得健康。
堅果推薦2. 花生降低罹患糖尿病機率
其實花生(Peanut)有個小秘密,嚴格來說,花生不算是堅果,它其實是長在地下的豆類(Legumes),但營養成分確實很類似堅果,不僅含有高蛋白質,還有很多維生素。研究顯示,常吃花生的人,擁有較低的死亡率,常吃花生醬的人也被發現,罹患第2型糖尿病(Type-2 Diabetes)的機率較低,不過市面上的花生醬,通常會添加較多的油和糖,建議民眾挑選時,應該選取較高花生含量的花生醬。
堅果推薦3. 巴西堅果能增加血管功能
這種較大粒的堅果含有硒(Selenium)這個微量元素;這個元素不僅有抗發炎和防癌的效果,研究顯示,針對過重的青少年,巴西堅果(Brazil nut)除了能降低他們的膽固醇指數,還能降低體內的氧化壓力,加強血管的功能,另外,這種堅果,不論是對健康的成人或進行血液透析(Hemodialysis, 俗稱洗腎)的患者,都具有抗發炎的效果。
堅果推薦4. 杏仁果幫助減少壞膽固醇
杏仁果(Almond)富含不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維,能減少低密度脂蛋白(LDL,俗稱壞膽固醇)膽固醇,進而保護心臟健康,對於肥胖(Obesity)或過重的人,杏仁果搭配低卡飲食,也能有效降低他們的血壓,另外,患有第2型糖尿病的患者,攝取杏仁果有降低發炎的效果。
文章一貼出,不少同是全職媽媽的網友紛紛附和「全職媽媽24小時全年無休,不懂的人才會覺得很爽養生堅果」、「這篇一定要密一下豬隊友來看」、「講到心坎裡」、「我老公還說,至少妳在家裡可以躺,但其實我根本都沒睡飽」、「而且全職媽媽還不能病倒」、「對!前期我真的好幾次崩潰,跟小孩一起哭」、「出去賺錢至少還有自由…」(編輯:鄭餘蓉)
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