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近日有一名女大生在臉書「堅果禮盒靠北文化 Cow Bei PCCU」粉絲專頁發文表示,她今年就讀大三,因家裡長輩一直要我帶男友回去給他們看,所以徵求一名男性和她一起回家,且強調自己「沒交過男朋友所以養生堅果還是新車,保鮮膜也還在。」貼文一出立刻引起網友討論。

原PO表示,她目前就讀大三,身高體重分別是168cm、48kg,因為家裡長輩一直要求她帶男友回去給他們看,但都交不到 ,所以要徵求一位男生,在下禮拜五期末考週結束後和她一起回高雄老家,禮拜天晚上回來,「不用住飯店,我家帝寶我的房間給您住,但是要跟我一起睡。」

膽固醇(Cholesterol)是造成高血脂與高血壓的重要因素,許多研究皆發現養生堅果有助降低心血管風險,如發布於美國心臟病學會雜誌(JACC)的一項大型研究表示,每周吃五份以上堅果的人,心血管疾病風險降低了14%,冠心病風險則降了20%。堅果富含Omega-3或其它不飽和脂肪酸(Unsaturated fat)有助降低總膽固醇、壞膽固醇(LDL),在預防心律不整(Arrhythmia)上有所幫助;膳食纖維則可幫助人體代謝膽固醇;維他命E能減緩動脈粥狀硬化(Atherosclerosis),而植物固醇(Phytosterol)能協助減少動物性膽固醇的吸收。堅果數量過百種,不同堅果的營養素含量皆有差異,普遍皆含有豐富的不飽和脂肪酸。建議高血壓患者在挑選堅果時,不妨選擇「鉀」含量高的堅果,因為鉀可以幫助身體代謝鈉,幫助患者血壓控制在比較平穩的狀況,如開心果、南瓜子、腰果。而高血脂患者因為血液當中的膽固醇量已經很高了,因此在堅果選擇上建議挑飽和脂肪較低的種類,如杏仁、開心果、胡桃。當然,避免攝取精緻糖量高的食品或飲料、選擇白肉或植物性蛋白質來源,這些也是控制血脂的重要關鍵,而非只靠堅果就行。高尿酸病患的堅果飲食,尿酸(Uric acid)是人體代謝普林(Purine)之後的產物,若體內積累過多尿酸,不僅會提高心血管疾病的風險,還可能造成高尿酸血症(Hyperuricemia),引發痛風(Gout)等關節發炎症狀,或是因尿酸鹽沉積導致泌尿道結石或腎結石。一般來說,動物性的普林來源如紅肉、海鮮、內臟等,才是引起高尿酸的主因。而像豆腐、豆芽菜和堅果這些植物性食物,雖然也含有普林,但對體內尿酸影響較低。值得一提的是,雖然有臨床個案只因吃了過量豆芽菜引起高尿酸或急性痛風,但對大多數人,甚至包含高尿酸患者來說,正常攝取堅果或其他含普林的植物性食物,是沒有什麼問題的。由於油脂攝取量較高會影響尿酸代謝,高尿酸患者可以選擇總脂肪量較低的腰果、南瓜子、杏仁,補充所需營養,而且堅果的不飽和脂肪酸與維他命E還有抗發炎的效果,有助緩解關節疼痛。

原PO表示,假男友的工作只要她我回家,假裝堅果推薦成男朋友,早上陪我爸媽吃飯聊天,晚上陪她愛愛,「但這份工作沒有鐘點費,因為我沒有錢可以給你 我能給您的就是兩天的五星級自助早餐、精緻午餐跟浪漫晚餐,還有我這個宵夜。」最後還不忘曖昧直呼「我F罩杯希望你不會覺得太大。」

貼文一出立刻引起網友討論,紛紛留言「文化哪來的新車,失敗!重想」、「我要報名」、「麻煩請選我謝謝」、「救救可憐的少女」許多網友也不忘TAG朋友,搞笑稱「好好把握他!」

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