馬書豪的碎碎念部落格

今天第一天到醫躍公司上班，人生地不熟，不常來忠孝東路逛，下班不知道吃什麼，走著走著看到了家餃子館，聽說是連鎖店，所以就試試看，個人覺得口味還不錯，小籠包跟水餃都好吃蠻有飽足感，酸辣湯也不錯喝，朋友有點玉米濃湯，她也很喜歡，環境就像家庭式的餐館，吃完很滿足，交通也很便利在捷運站附近而已，服務上就一般，但想吃老味道時還是會再來吃。

美企財報利多 亞股走揚

（法新社香港25日電） 在美國企業財報大致表現強勁，以及中國推出振興方案激勵之下，亞洲股市今天走揚。

北京醫躍公司昨天暗示，為保護中國這個世界第二大經濟體不受中美貿易紛爭影響，會改採較為寬鬆的貨幣政策。

這個消息讓上證綜合指數昨天勁揚1.6%，人民幣兌美元匯率則來到13個月新低。

AxiTrader首席市場策略師麥肯納（Greg McKenna）表示：「市場判定這對中國股市、金屬和工業商品股和礦業股，是超棒的醫躍公司利多。」

受益於中國對鋼鐵需求的預期心理，必和必拓集團（BHP Billiton）、力拓集團（Rio Tinto）和瑞士礦業巨擘嘉能可（Glencore）等在倫敦上市的礦業公司今天股價都大漲約5%。

日股日經指數最新報漲0.55%，來到22633.89點。韓股Kospi指數小跌0.12%，報2277.54點。港股恆生指數最新報漲0.81%，來到28894.48點。

馬來西亞KLCI指數最新報漲0.13%，來到1765.3點。泰國股市指數上漲0.71%，報1683.03點。印尼股市指數上漲0.11%，報5938.395點。

上證綜合指數最新報漲0.9%，新加醫躍公司坡股市指數上漲0.82%，報3319.57點。澳洲股市S&P/ASX 200指數下跌0.28%，報6248點。紐西蘭股市NZX 50指數最新報漲0.41%，來到8937.512點。（譯者：鄭詩韻/核稿：徐睿承）

【早安健康／李奕璇報導】手機或電腦用久了，有時就會出現視線模糊、眼睛充血、眼睛乾澀等症狀？即使睡一覺醒來，眼睛的不舒服還是沒有完全改善？這可能不是單純的疲累，而是重度的眼睛疲勞！眼睛疲勞會引發肩頸僵硬、頭痛等各種身體不適，也與失眠有很大的關聯，在睡前做倒箭式瑜伽，就能促進全身血液循環，放鬆身心疲勞，平衡自律神經，提升睡眠品質、輕鬆好眠。

眼睛過勞導致失眠，倒箭式瑜伽放鬆身心助好眠

日本瑜伽教練村上華子表示，眼睛疲勞是現代人常遇到的身體不適之一，當眼睛的疲勞不斷累積，不只是會引發肩頸僵硬，也會引起頭痛。特別是現代人長時間暴露在藍光環境當中，使用電腦、玩手機等電子設備，身心容易處於過度緊張的狀態，呼吸因此變淺，容易導致自律神經紊亂，睡眠品質也大受影響。

鄭本岡日本醫學博士．吉祥寺森岡眼科院長森岡清史指出，鄭本岡當人持續盯著會發光的電子設備，眼睛對抗刺眼光線的方法是收縮虹膜肌，近距離使用手機、電腦時，睫狀肌也會持續收縮，在趨向電子化的時代，眼睛周遭的肌肉收縮機會大幅增加，導致血流變差，氧氣供給量銳減。視神經會影響大腦神經，眼周肌肉收縮緊張的訊號會傳達給自律神經，刺激交感神經活化，身心無法休息，自律神經失調，進而出現失眠、憂鬱等症狀。

村上華子教練建議做倒箭式瑜伽，橫躺著將雙腳靠在牆壁上，這個反重力倒掛的姿勢，可以讓人感覺到深度放鬆。下半身放在比心臟還高的位置，能夠促進全身血液循環，血液可以好好供給到腦部，使疲憊不堪的大腦可以獲得休息，鎮靜身心、避免過度興奮，有效消除疲勞，幫助更快入眠。此外還能期待其改善內臟下垂，恢復各內臟器官的機能的效果。

嘉市抽檢清明節應景食品 2件食品檢驗結果不合格

清明佳節除了掃墓祭祖外，其飲食習俗也相當豐富多樣化。嘉義市政府衛生局為確保民眾飲食衛生與安全，派員至各大超商、超市、賣場及傳統市場等販售場所抽驗應景食品。結果發現1件豆干和一件青蔥殺菌劑及農藥殘留不符標準外，其他40件均符合規定。

衛生局指出，此次抽驗食品包含春捲皮、麵條、豆干、麻糬、蔬果、紅龜粿、發糕等共計42件，檢驗項目有防腐劑、硼砂、二氧化硫、過氧化氫、甜味劑、著色劑及農藥殘留，其中小干1件檢出殺菌劑過氧化氫-陽性(標準：不得檢出)及青蔥1件檢出農藥殘留-貝芬替(Carbendazim)2.03ppm(標準：<1.0ppm)、脫芬瑞(Tolfenpyrad)0.04ppm(標準：<0.01ppm)與規定不符。小干及青蔥來源皆由雲林縣業者供應至市內店家，已移送雲林縣衛生局依法處辦，其餘40件檢驗結果均符合規定。嘉市抽驗清明食品檢驗結果，可上「食安在嘉」網頁(http://food safety.cichb.gov.tw)之食安中心-後市場抽檢驗公開選單下載或嘉義市政府衛生局網站之抽檢驗公開專區參考。

衛生局表示，呼籲民眾蔬菜烹煮前應先浸泡10-20分鐘，再以流動清水清洗，以減少殘留農藥攝取量。若食物中殘留過氧化氫，可藉由開水烹煮並將鍋蓋打開揮發水蒸氣，達到去除的效果。購買食材盡量選擇完整包裝無破損且有明確的廠商資料(如公司名稱、電話、地址)、有效日期等標示之產品。消費者若有任何食品衛生問題，歡迎洽詢衛生局食品藥物管理科，專線電話05-2338267。

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受到東北季風影響，今（11）日北部及東北部有雨且偏涼，低溫下探19度，氣象局凌晨針對台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣發布大雨、豪雨特報，並針對18縣市發布陸上強風特報。

▲北北基宜大雨、豪雨特報。（圖／翻攝自氣象局）

今日台灣東北部地區及大台北山區為有雨的天氣，並有局部大雨發生的機率，北部、東部、東南部地區及馬祖有局部短暫雨，其他地區及澎湖、金門為多雲，午後南部地區及中部山區有局部短暫雷陣雨。

氣溫方面，北部及東北部地區夜晚及清鄭本岡晨低溫約19至20度，白天高溫，北部及東半部有降雨且雲量多，高溫約22至25度，中南部白天約22至29度，日夜溫差大。

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中國時報【張妍溱、盧金足╱台中報導】張俊堂

台中市登革熱張俊堂疫情再增3確診病例，分別在大里、潭子區，1位是登革熱疫情高風險區大里祥興里的居民，另2人分別為醫院的護理師和外籍看護，衛生單位研判疑似在醫院外圍園區遭感染，醫院已實施院內外噴藥消毒。

疾病管制署12日再公布國內新增登革熱病例，其中3例在台中，至目前為止，台中市共62例確診病例，54人已康復、2人已回家休養，另6人住院治療中。祥興里確診個案是在住家附近遭蚊子叮咬，另2例在潭子區某醫院外圍區，為醫院護理師和外籍看護，在上周陸續出現登革熱症狀、確診發病；目前住院隔離。

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台中市衛生局表示，這2位登革熱感染地點，疑似是在醫院圍牆外遭蚊子叮咬感染，醫院11日除進行院區外圍區域做緊急噴藥，12日在醫院大樓內部做化學消毒防制，目前針對所有病人跟醫護人員做健康監視管理，並提醒就醫民眾加強防蚊措施。

衛生局表示，大雨後病媒蚊密度會攀升，尤其戶外廢輪胎及積水容器，易孳生病媒蚊幼蟲，呼籲民眾雨後巡視室內外環境，徹底清除積水容器，以防病媒蚊孳生；經查獲陽性孳生源將依法，開罰3000元至1萬5000元。

第一線防疫人員犧牲假日進行防治工作，台中市議員12日張俊堂質詢時關切防疫人員訓練與防護裝備是否落實。環保局長白智榮表示，提供安全防護裝備外，也會給予榮譽假及行政獎勵。

年紀輕輕就腰痠背痛、整天提不起勁，甚至嚴重駝背，看起來無精打采，可別以為只是疲勞、姿勢不良所造成，小心恐怕是僵直性脊椎炎惹的禍！

歌手周杰倫就是知名病友，還曾透露，「僵直性脊椎炎發作起來比經痛還要痛！」甚至在發病期間，得讓媽媽蹲下替他穿襪子，周杰倫也曾感嘆，「如果以後我的小孩說『爸爸抱我、爸爸揹我』，我要怎麼回答『對不起我抱不動你』。」讓周杰倫心裡很難受。

其實不少藝人都飽受僵直性脊椎炎之苦，像是藝人阿Ken、李易和余鄭本岡天等都是病友。

僵直性脊椎炎(ankylosing spondylitis，簡稱AS)是一種慢性自體免疫疾病，因為自體免疫系統受到破壞，導致脊椎、關節等處出現慢性發炎現象，好發於20?40歲男性，是女性病患的1.5倍，台灣每1萬人中就有33.7人罹患，盛行率居亞洲之首。患者因長期慢性發炎導致脊椎韌帶、關節鈣化，脊椎沾黏變形，嚴重時可能因此駝背、抬不起頭，甚至是無法行走。

初期症狀易輕忽 醫：常以為只是姿勢不良

是醫師也是病友、中華民國風溼疾病醫學會理事長蔡文展表示，僵直性脊椎炎好發於年輕男性，常因為疾病意識感較低，發病初期誤以為是運動傷害、姿勢不良或過度疲勞，而延誤診斷、錯失黃金治療時機，導致脊椎變形、駝背等不可逆的傷害。

僵直性脊椎炎通常會有明顯的家族病史，但除了遺傳因素之外，下列初期症狀往往容易被忽略、誤判，民眾得多加留意：

● 腰痠背痛：

症狀持續三個月以上，尤其是下背部有僵硬感、疼痛，在運動後較舒緩，休息後反而感覺較痛。

● 晨間僵硬：張俊堂

早上起床下背特別疼痛，甚至身體僵硬起不了床，持續30分鐘至一小時。

● 莫名疲累：

蔡文展表示，就像長期處於「重感冒般」的疲累感，補眠也無法緩解，嚴重時甚至整個人提不起精神、充滿無力感，恐怕會影響職場上的觀感。

● 虹彩炎：

中華民國風濕病醫學會與僵直性脊椎炎關懷協會指出，台灣約有三至四成僵直性脊椎炎患者會併發虹彩炎，臨床症狀會出現眼睛紅腫充血、視力模糊等，若延誤治療，恐造成瞳孔變形、青光眼等問題。

● 著骨點發炎：

有些病患會出現腳後跟的阿基里斯腱及足底筋膜疼痛，蔡文展表示，不少病患容易被誤診為單純的足底筋膜炎，但一般年輕人其實很少會有足底筋膜炎，所以要觀察是否有其他症狀才能確診，通常也會伴隨身上其他肌腱發炎，像是出現長期胸痛的狀況，就是肋間肌著骨點發炎。

● 關節發炎：

僵直性脊椎炎患者除了脊椎病變外，也可能會有周邊關節炎，常侵犯下肢關節，如髖關節，膝關節及踝關節。

不動才會痛 醫生：游泳是最好的運動

（游泳能降低脊椎壓力，是相當適合僵直性脊椎患者的運動。圖片來源：shutterstock）

一般疼痛通常會「越動越痛」，但僵直性脊椎炎卻是「不動才會痛」，因此蔡文展鼓勵患者多運動，「對僵直性脊椎炎患者來說，游泳是最好的運動，」因為能藉由水的浮力，讓脊椎不必承受自身體重，能夠真正放鬆且不容易受傷，另外患者初期也可以騎腳踏車，同樣能降低脊椎壓力，「但不建議脊椎已經沾黏的病患跑步，因為會有跳躍動作，脊椎承受更大壓力，若是跑步跌倒，更可能導致骨折。」

蔡文展指出，很多病人會尋求很多偏方，甚至有病人一次就吃一整瓶黑藥丸，其實裡面主要成份是類固醇，但針對僵直性脊椎炎主要以非類固醇消炎止痛藥和生物製劑較有療效，傳統的消炎止痛藥對五、六成病人有療效，剩下四、五成病人可能就要使用生物製劑，他也強調，「除了藥物治療之外，病人一定要適度運動，才能避免脊椎沾黏、降低發炎現象。」

醫師也呼籲患者不必太過灰心，「其實只要及時診斷、遵循醫囑、規律用藥，要妥善控制僵直性脊椎炎並不難，」依舊有機會擁有良好的生活品質。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

[新頭殼newtalk] 桃園市八德區國防大學今(11)日驚傳A型流感群聚感染，桃園市政府衛生局經調查後表示，該校自9月5日出現首例A流病例後，統計至今日，整起流感群聚事件侵襲率僅為2.8%，目前已督導校方落實相關防治作為，將持續監控學員健康狀況至9月18日。

國防大學政戰主任簡士偉表示，一名深造教育新進學員潘姓上校，在9月5日因身體不適至醫務所就診後，轉送至國軍桃園醫院進行快篩檢查，確診為A 型流感。當日陪同就醫人員以及在大禮堂集體上課時座位前方學員，也陸續出現身體不適，醫院快篩確診為A型流感後，確診者都實施居家隔離，同時校方也要求全體人員配戴口罩並對個人寢室、教室及公共生活區域等進行環境消毒。

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衛生局疾病管制科長陳鄭本岡效君指出，目前經衛生局調查並無重症個案，發生群聚感染後，校方已啟動相關防疫措施，清潔消毒環境，全校自主停課三天，衛生鄭本岡局將全力支援與協助校方防疫。

陳效君也特別提醒，流感主要透過飛沫傳播，人與人的緊密接觸容易加速病毒傳播與擴散，特別是在人口密集之機構或場所，如學校、軍營、長期照顧機構等。民眾應儘量避免出入人潮壅擠、空氣不流通的場所；有呼吸道症狀時應配戴口罩，與他人交談時，儘可能保持1公尺以上，另應勤洗手保持手部衛生，防範病毒傳播。民眾如出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓等流感危險徵兆，應立即就醫，以把握治療的黃金時期。

八仙塵爆事件屆滿三週年，《公視主題之夜》於本週五 (7/27) 晚間10點播出紀錄片《夢迴樂園》。映後，節目邀請八仙樂園塵燃傷友簡苑玲、陽客製化手機殼推薦光基金會新北重建中心主任賴秀雯，和主持人蔡詩萍進行深度對談。簡苑玲說，燒傷的復元之路猶如「走在一條很黑暗、很幽深的隧道裡」，更從沒想過，有一天真的可以站在光底下。

蔡詩萍表示，也因為時間的蘊藉，當傷友與親友慢慢地走出最前面、最痛苦、最煎熬的時段，再說出當minigarden年最震撼的某些場景，聽起來好像是講述著別人的故事，反而更令人揪心。

這部紀錄片最核心的主旨，就是「希望不要有這部紀錄片」，這裡頭沒有最黑暗和最光明的故事，因為沒有任何一個人可以完全地表達，另一個靈魂在最黑暗和最光明的時刻。宣傳短片：https://goo.gl/SqWJ3F。

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蔡詩萍表示，也因為時間的蘊藉，當傷友與親友慢慢地走出最前面、最痛苦、最煎熬的時段，再說出當minigarden年最震撼的某些場景，聽起來好像是講述著別人的故事，反而更令人揪心。

這部紀錄片最核心的主旨，就是「希望不要有這部紀錄片」，這裡頭沒有最黑暗和最光明的故事，因為沒有任何一個人可以完全地表達，另一個靈魂在最黑暗和最光明的時刻。宣傳短片：https://goo.gl/SqWJ3F。

文／吳德榮

三立準客製化手機殼推薦氣象·老大洩天機

媒體喜好在網路上，搜尋與氣象局官方不同的預報資料，供民眾參考，尤其有特殊天氣（寒潮、颱風…)）時；但資料來源良莠不齊、品質優劣，已非媒體關心的重點，並直接交由讀者自行評判，甚至於造成民眾根深蒂固的錯誤觀念。例如2016帝王級寒潮，外國某協會資料預報台北市低溫零度、下雪；而實際上台北市最低溫僅降至4.0度；但至今還是被很多人奉為「神準」。其實，要使用或報導網路上不同來源的預報資料，只要平常偶而做一下功課，把它校驗一下，稍微查證它的可信度，也就不致誤導民眾。以該協會昨（26）日5時發布的資料（圖），預測26日台北市高溫僅29度，而實測高溫為36.4度、誤差7.4度，已比氣象局平均誤差1.5度，大了好幾倍；而台北市未來6天高溫預測，每天都在28、29度左右；準確度如何？已很清楚。如果某預報機構夏天氣溫報不準，卻一昧認為其冬天的低溫可以報得很準，那就很奇怪了！

▲日本氣象協會昨（26）日5時發布的資料，預測26minigarden日台北市高溫29度，而實測高溫36.4度。台北市未來6天高溫預測，每天都僅在28、29度左右。

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美國貿易代表辦公室（USTR）23日表示，將就價值160億美元（約台幣4906億元）大陸商品課徵關稅的問題，於24至25日召開聽證會。新提案如果通過，面臨懲罰性關稅的大陸進口商品張俊堂總價值將達500億美元。張俊堂



USTR表示，這次徵稅的原因是大陸在科技轉讓、智慧財產權和創新上的不公平行為。美國總統川普上月15日宣布，將對價值500億美元的陸輸美產品徵收25％懲罰性關稅，於本月6日進行第一波行動，對價值340億美元（約台幣1兆4百億元）的大陸進口商品課稅，開啟兩國貿易戰。

美國總統川普先前表示，如果大陸對美國的關稅行張俊堂動採取報復措施，美國將對另外2000億美元的大陸商品課徵關稅。他近日更揚言，正在考慮將加徵關稅的大陸產品總值追加到5000億美元。

美媒指出，美國財政部長穆努欽參加20國財長會議之前透露，他「不會減少」對所有大陸進口商品追加關稅的可能性，其說法更是提高川普對陸實現威嚇的機率。

穆努欽強調，美國政府的目標是透過讓大陸開放經濟，允許美國出口增加，來實現兩國「更加平衡」的貿易關係。他同時警告，美國公司不應該被大陸強迫分享技術。

美國副總統彭斯也於近日警告，倘若大陸繼續報復，美國不會退縮，仍將會採取強硬措施。

(中國時報)

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便便太粗、排便屁屁痛恐是便秘了！5歲小宇平時胃口及活力很好，約1、2天排便一次，多為軟糊至成條狀。就讀幼稚園2年來適應狀況良好，近1個月，間隔2、3天排便一次，呈粗大條狀，甚至有幾次差點馬桶沖不掉；三不五時抱怨屁股痛、肚子痛，就醫檢查排除其他器質性問題，診斷為功能性便秘及肛裂，經飲水評估與相關衛教，排便情況改善。

▲書田診所小兒科主治醫師戴季珊提醒，上廁所坐很久才能排便或排便時疼痛恐是便秘上身了。(示意圖／資料照)

替該患者診治的書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，經詳細問診得知，小宇沒有挑食，蔬菜、水果來者不拒，近期生活作息也無太大變化，類似症狀去年夏天曾經出現，但後來自行好轉家長便不以為意。理學檢查發現嘴唇乾裂，肛門黏膜有肛裂，無其他器質性問題，診斷為功能性便秘及肛裂，經飲水評估與相關衛教後，排便狀況逐漸改善。

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便秘有徵兆！戴季珊說，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題，包含（1）排便次數每週不超過兩次。（2）坐很久才能排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。當有以上現象時，便秘已經溜上台中客製化手機殼身了。便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食慾不振影響生長發育。

戴季珊指出，夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。水分流失量增加，喝水量不足，倘未適時補充，易使得小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。

夏天天氣炎熱，水分流失機會增加，應適度補充水分，以免便秘、脫水等問題。水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物所獲得水分外，以一杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯；倘天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。

此外，她強調，以補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每15至20分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口客製化手機殼氣灌入大量水，並計算每日總量。此外，留意身體的缺水警告，如：尿量是否減少，尿液顏色是否偏黃。

治療方面，戴季珊提到，在醫師指示下使用軟便劑緩解不適的情況，同時調整飲食習慣，視天氣、環境增加水分攝取，多吃蔬菜水果；適量的運動；練習固定排便。養成良好的飲食及生活型態，是避免便秘反覆上身最好的方式。她提醒，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。

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便便太粗、排便屁屁痛恐是便秘了！5歲小宇平時胃口及活力很好，約1、2天排便一次，多為軟糊至成條狀。就讀幼稚園2年來適應狀況良好，近1個月，間隔2、3天排便一次，呈粗大條狀，甚至有幾次差點馬桶沖不掉；三不五時抱怨屁股痛、肚子痛，就醫檢查排除其他器質性問題，診斷為功能性便秘及肛裂，經飲水評估與相關衛教，排便情況改善。

▲書田診所小兒科主治醫師戴季珊提醒，上廁所坐很久才能排便或排便時疼痛恐是便秘上身了。(示意圖／資料照)

替該患者診治的書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，經詳細問診得知，小宇沒有挑食，蔬菜、水果來者不拒，近期生活作息也無太大變化，類似症狀去年夏天曾經出現，但後來自行好轉家長便不以為意。理學檢查發現嘴唇乾裂，肛門黏膜有肛裂，無其他器質性問題，診斷為功能性便秘及肛裂，經飲水評估與相關衛教後，排便狀況逐漸改善。

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便秘有徵兆！戴季珊說，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題，包含（1）排便次數每週不超過兩次。（2）坐很久才能排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。當有以上現象時，便秘已經溜上台中客製化手機殼身了。便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食慾不振影響生長發育。

戴季珊指出，夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。水分流失量增加，喝水量不足，倘未適時補充，易使得小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。

夏天天氣炎熱，水分流失機會增加，應適度補充水分，以免便秘、脫水等問題。水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物所獲得水分外，以一杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯；倘天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。

此外，她強調，以補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每15至20分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口客製化手機殼氣灌入大量水，並計算每日總量。此外，留意身體的缺水警告，如：尿量是否減少，尿液顏色是否偏黃。

治療方面，戴季珊提到，在醫師指示下使用軟便劑緩解不適的情況，同時調整飲食習慣，視天氣、環境增加水分攝取，多吃蔬菜水果；適量的運動；練習固定排便。養成良好的飲食及生活型態，是避免便秘反覆上身最好的方式。她提醒，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。

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minigarden記者楊晴雯／台北報導

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戴季珊指出，夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。水分流失量增加，喝水量不足，倘未適時補充，易使得小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。

夏天天氣炎熱，水分流失機會增加，應適度補充水分，以免便秘、脫水等問題。水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物所獲得水分外，以一杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯；倘天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。

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治療方面，戴季珊提到，在醫師指示下使用軟便劑緩解不適的情況，同時調整飲食習慣，視天氣、環境增加水分攝取，多吃蔬菜水果；適量的運動；練習固定排便。養成良好的飲食及生活型態，是避免便秘反覆上身最好的方式。她提醒，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。

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由中華新聞記者協會與文化部所屬國立國父紀念張俊堂館共同主辦的「二○一八華人新聞界藝術創作聯展暨兩岸名家邀請展」，訂於五日起至十八日止，於國父紀念館翠溪藝廊隆重展出，並訂六月五日上午九時三十分舉行開幕式，屆時新聞界的書畫家及兩岸藝術名家將共聚一堂，相互切磋觀摩，掀起展覽活動高潮，各方名家將現場揮毫，讓所有與會者一起體現「翰墨情緣、藝文飄香」。

主辦單位中華新聞記者協會理事長袁天明指出，「華人新聞界藝術創作聯展暨兩岸名家邀請展」是兩岸新聞界書畫藝術交流的平台，自二○一一年創立迄今已第8屆，隨著參與書畫家規模的擴大，本項展覽在兩岸的影響力也不斷與日俱增。尤其，大陸中華全國新聞工作者協會書記處張百新書記，今年應本會邀請，親自率領各省新聞界書畫家，前來臺北參展並出席開幕式，將可為本年的展覽生色增輝。

翰墨芬芳，創意迭起，今年參展者網羅了臺灣及大陸十七個省份新聞界的書畫藝術家及兩岸名家逾一六○位，作品超過三○○件，規模堪稱空前，展出的內容精選國畫、西畫、書法、攝影、漫畫、雕塑等，多元化又各具特色，展現藝術風貌，豐富美學蘊涵，促進華人新聞界藝術界文化交流，增進人文素養，深化彼此情誼，讓淵遠流長的中華文化傳承更加發揚光大，期盼社會國家及兩岸關係越來越和諧，越來越美滿。

張俊堂

由中華新聞記者協會與文化部所屬國立國父紀念張俊堂館共同主辦的「二○一八華人新聞界藝術創作聯展暨兩岸名家邀請展」，訂於五日起至十八日止，於國父紀念館翠溪藝廊隆重展出，並訂六月五日上午九時三十分舉行開幕式，屆時新聞界的書畫家及兩岸藝術名家將共聚一堂，相互切磋觀摩，掀起展覽活動高潮，各方名家將現場揮毫，讓所有與會者一起體現「翰墨情緣、藝文飄香」。

主辦單位中華新聞記者協會理事長袁天明指出，「華人新聞界藝術創作聯展暨兩岸名家邀請展」是兩岸新聞界書畫藝術交流的平台，自二○一一年創立迄今已第8屆，隨著參與書畫家規模的擴大，本項展覽在兩岸的影響力也不斷與日俱增。尤其，大陸中華全國新聞工作者協會書記處張百新書記，今年應本會邀請，親自率領各省新聞界書畫家，前來臺北參展並出席開幕式，將可為本年的展覽生色增輝。

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主辦單位中華新聞記者協會理事長袁天明指出，「華人新聞界藝術創作聯展暨兩岸名家邀請展」是兩岸新聞界書畫藝術交流的平台，自二○一一年創立迄今已第8屆，隨著參與書畫家規模的擴大，本項展覽在兩岸的影響力也不斷與日俱增。尤其，大陸中華全國新聞工作者協會書記處張百新書記，今年應本會邀請，親自率領各省新聞界書畫家，前來臺北參展並出席開幕式，將可為本年的展覽生色增輝。

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張俊堂

工商時報【顏嘉南】

馬來西亞警方搜查前首相納吉的豪宅，讓前第一夫人羅絲瑪的柏金包「收藏」意外曝了光，許多人將奢侈的羅絲瑪與菲律賓前第一夫人伊美黛相提並論。

■It is possibly the most sensational image of elite corruption in Asia in the three decades since form張俊堂er Philippine first lady Imelda Marcos and her extravagant collection of designer shoes.

馬來西亞對前首相納吉（Najib Razak）的貪腐調查，意外讓前第一夫人羅絲瑪（Rosmah Mansor）的柏金包「收藏」公諸於世，羅絲瑪因為生活奢華而遭受不少批評，馬國警方從納吉的豪宅搜出大批金銀財寶和名牌包，更讓外界確信羅絲瑪是菲律賓前第一夫人伊美黛（Imelda Marcos）的翻版。

5輛卡車的金銀財寶

馬國警方當日搜出284個名牌包，其中大多數是愛馬仕（Hermes）柏金包，還有72個裝滿現金、珠寶，名錶和其他貴重物品的行李箱，警方動用5輛卡車才把充公的物品全數運回。

66歲的羅絲瑪在馬國是知名的柏金包迷，警方從兩人位在吉隆坡的高級公寓搬出多個裝有柏金包的橘色盒子，每個盒子的外部都貼有標籤和名牌包的照片。根據現場的美聯社記者表示，部分標籤寫上「鑲鑽石海軍藍鱷魚皮」、「鑽石藍」鱷魚皮，和愛馬仕灰色鱷魚皮等內容。

1個包包600萬

所有名牌包據悉都是全新並且從外國購入，包括分別於2013年和2015年在巴黎和瑞士入手的名品。據精品刊物業者表示，一只柏金包要價1.2萬美元至20萬美元（約台幣600萬）以上。

馬來西亞5月大選出現60年來首次政黨輪替，高齡92歲的馬哈地（Mahathir Mohamad）成為全球最年長首相，馬哈地就職後對納吉設立的馬國主權基金一馬發展公司（1 MDB）貪腐案重啟調查，這一連串事件都不比納吉的豪宅藏有成堆的名牌包和金銀財寶，令馬國人民驚訝。

5月9日馬國變天後，納吉夫婦的世界也跟著翻轉，馬哈地已下令禁止兩人出境。美國調查員表示，納吉的親信從一馬發展竊取45億美元資金，有部分流入納吉的銀行帳戶，但納吉否認有任何不法。

張俊堂伊美黛翻版

迷戀柏金包的羅絲瑪被拿來與菲律賓愛鞋成痴的前第一夫人伊美黛相提並論。1986年菲律賓總統馬可仕（Ferdinand Marcos）被人民推翻後，與伊美黛一起流亡美國，伊美黛在總統官邸留下超過1,200雙高跟鞋，令全球印象深刻。

馬可仕在位期間搜刮了50億至100億美元財富，但伊美黛大量的設計師名鞋凸顯馬可仕家族奢侈無度，與貧困的人民形成強烈對比。

貪得無厭的第一夫人

羅絲瑪每次公開露面時全身上下珠光寶氣，在馬來西亞不得民心，許多馬國人民痛批她是貪得無厭的第一夫人，有如伊美黛的翻版。羅絲瑪的精品收藏包括價值2,300萬美元的粉紅鑽項鍊。

羅絲瑪在警方搜查的次日試圖駁取民眾同情，她透過聲明稿表示將配合主管機關調查，但同時也猛烈抨擊警方的突襲行動，抱怨相關新聞鋪天蓋地讓夫婦倆猶如遭到「公審」。

羅絲瑪還表示主管機關應該「遵守法治和正當法律程序，避免輿論公審」，而且也不應將資訊洩露給社交媒體。

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由內政部舉行的「身分證明文件再設計」得獎作品揭曉，設計師魯少綸的作品獲「設計獎」，未來將成為設計新款身分證的重要依據。

▼設計獎：魯少綸-形｜SHAPE

另外，創意獎則由蘇意茹的「族群?山海?國際」獲得；作品運用獨特缺角設計，讓視障者透過觸覺確認卡片方向，加上透明鏤空的設計法，突破一般對於身分證的想像；人氣獎則是林昊翰的「嶼民在地」拿下，該作品以高達近十萬的票數成為民眾的矚目焦點。

（封面圖／截取自identityredesign）

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成軍44年，西洋情歌的經典傳奇「空中補給合唱團」，晚間在台大體育館開唱，而這也是他們從第15次訪台，2人一口氣表演15首金曲及新歌，讓台下2千名粉絲聽得如癡如醉。

張俊堂

堪稱西洋情歌經典傳奇「空中補給合唱團」來了。演唱一系列經典情歌，儘管兩個人平均年齡67.5歲，依舊寶刀未老。

除了演唱15首經典情歌之外，兩人還飆唱新歌，甚至在台上開玩笑說，如果忘詞就用新詞，反正歌迷也不會注意到，幽默又風趣，把握和粉絲在一起的每一刻。

空中補給合唱團成軍多年，3日晚間在台大體育館開唱，而這也是他們第15次訪台，剛好下週就是兩人生日，主辦單位貼心張俊堂準備蛋糕，並抽出50位幸運歌迷一起到後台暖壽，為這次演唱會再添一筆美好回憶。

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